Одной строкой равняемся на весну

Вот, весна... Блоги радуют буйством красок и цветением... Сижу, набиваюсь булочками, шоколадками и думаю: "И куда в тебя лезет? Потом летом будешь ныть???" 

Стоп! Отслеживаем в таком случае низкокалорийные блюда и к ним полезные советы...

А вы знали, что... Брокколи-продукт с отрицательной калорийностью? На его переваривание организм тратит калорий больше,чем в нем содержится.

Нет, я не знала и не любила даже.... Теперь куплю семена и посею рассаду...

Хочется есть вредное? Сначала выпейте воды, сделайте 50 приседаний, почистите зубы, посмотрите на ляжки, подумайте о вещах, которые купите, когда похудеете, и снова попейте водички.

Скажу сразу: после первого стакана воды и 50 приседаний, мне уже и на ляжки не хотелось смотреть...

Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?
Правило выглядит очень просто:
Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.

Обязательно съедайте все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.

Теперь все зернышки мои! О! Вон коллега яблоко ест!!! Побежала зернышки выпросить!

Никогда не отказывайтесь от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме.

А вот здесь, видно, у кого как. Был период - жила на утренней овсянке. Сытости она мне не давала, через час дико хотелось есть. Спрашивала у коллег - с ними тоже самое происходило. А как у вас?

Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

Этим сейчас и займемся. Главное, дырку б не сделать от чрезмерных усилий. Очень уж хочется не жрать, и к лету быть красавицей неописуемой:-)

Как вы готовитесь к встрече весны-лета? Какие советы из своей копилки можете нам подарить?