Зарядка и мы: кто кого?

, , 12 коментарі
Вирус бродит Интернетом. Славный такой вируснячок, именуемый знающими людьми инфлюэнцей. Косит блоггеров только так. А может просто дает возможность отдохнуть и насладиться всеми прелестями жизни:-) Мало того, к этой простуде  добавляется и лень, обыкновенная послевсехпраздничная лень. У меня она особо ярко выраженна. Спокусница суммировала все это, немного подержала градусник под мышкой, ничего не получила в ответ и тогда решила заняться собой, а именно оздоровлением. Но сами понимаете, немного обленившейся Спокуснице резко начать занимать призовые места в спорте тяжело. Поэтому начнем с малого - два обязательных упражнения утром. А дальше... А дальше буду добавлять что-то в свой спортивный рацион и делиться с читателями  своими достижениями. Кстати, не зря все это делается. Ведь "Відповідно Розпорядження Кабінету Міністрів України від 27 квітня 2011 р. N 360-р  2012 рік - рік спорту та здорового способу життя", чего всем и желаю: здоровья и активного способа жизни!
И... раз, два, три...начали!

1. Упражнение "Дохлый таракан"

Вы проснулись, улыбнулись и ....... подняли руки и ноги вверх (не вставая с кровати).
Далее необходимо трясти, дрыгать, дёргать ногами и руками одновременно так, как это делает таракан перед тем как покинуть этот мир . 


Но нам, в отличие от таракана, это упражнение очень полезно!
Т.о. мы пробуждаем наши сосуды (мелкие и крупные) и никакие холестериновые бляшки нам не страшны!

2. Упражнение "Пасть тигра"

Далее мы садимся и кладем руки на колени. Делаем глубокий вдох и, резко выдыхая через рот, выполняем следующие действия одновременно: выпучиваем глаза, высовываем язык, пытаясь достать подбородок, и раздуваем ноздри.
И так десять раз.


Это упражнение усиливает кровообращение в носоглотке, что усиливает местный иммунитет.
И уже ни один вирус гриппа к нам не подползёт!

Только советую выполнять эти упражнения в одиночестве, иначе истерический хохот Вашим близким гарантирован минут на 20...

Жду ваших чистосердечных признаний: с чего и как начинается ваше утро? делаете ли зарядку? Если нет, то обещаете ли всеми силами поддерживать Спокусницу в здоровом начинании?

12 коментарів:

  1. Тараканы умилили. Надо попробовать. Тем более,время сейчас для тараканов и тигров есть:-)

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. Кадрики, желательно, чтобы ты выставила))) как оно будет получаться)))

      Видалити
  2. 17 февраля день добрых дел. Так что после такой замечательной зарядки сразу можно сделать что - нибудь хорошее и для других, например заставить сделать зарядку колег ;)

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. Это мы МОГЕМ)))) даешь физкультзарядку среди коллег! Несем в массы!

      Видалити
  3. Спасибо за вдохновение заняться спортом а заодно в канун 8 марта подкорректировать фигуру а то никак не соберусь сбросить новогодние запасы!

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. Придется открыть рубрику в помощь нам, желающим сбросить свои запасы:-) Рада видеть Вас в гостях

      Видалити
  4. Таня, а ты не пробовала пасть тигра выполнить ... например в присутствии начальства ;)

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. Я сама маленькое начальство))) вот ты подкинула идейку: надо бы собрать пятиминутку и как открыть пасть! может подействует и сразу будут бояться?))) А вот своему "высшему" показать такой высший пилотаж? к 1 апреля созрею!:-)

      Видалити
  5. Ну ничего себе - 10 раз в позу тигра! От одного раза глаза могут повылазить! :)

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. Ага, я пробовала...очень неудобно, но от этого, наверное, более полезно:-)

      Видалити
  6. Галина Козаченко17 лют. 2012 р., 19:34:00

    У моего любимого очень чуткий сон да плюс "обалденное" качество: притворяться спящим. Одно утро такой тренировки и на следующий день он подговорит младшенькую заснять все на видео... Хм, что-то мне расхотелось быть звездой home-video.
    Шутки-шутками, но как из себя, любимой, лень выковырять?

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. Мы пару лет назад на работе делали все вместе зарядку и упражнения для лица. Классно получалось у всех и результаты были:-)А сейчас на себя, любимую, лень время тратить.
      А к затее твоего благоверного я бы с удовольствием присоединилась:-))) Прикольно было бы!

      Видалити

Отправить комментарий

Вы хотите оставить комментарий, но не знаете, КАК? Очень просто!
- Нажмите на стрелку рядом с окошком Подпись комментария.
- Выберите Имя/URL. (Никто не любит анонимов!)
- Наберите своё имя, строчку URL можете оставить пустой.
- Нажмите Продолжить
- В окошке комментария напишите то,что хотели и нажмите "Отправить комментарий"! Спасибо!